问患者提问

睡觉前喝蜂蜜水能够帮助睡眠吗

我这几天有点失眠，听别人说睡前喝蜂蜜水可以调理，我想请问是真的吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前喝蜂蜜水是能够帮助睡眠的，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以缓解疲劳，舒缓神经，镇静安神，可以帮助睡眠。可以稀释血液，降低血液的粘稠度，防止晚间出现一些心血管意外疾病。

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