从怀孩子到生完孩子一年了，腰疼的厉害。

从叙述看，是怀孕引起的腰疼，属于正常现象。你别长期躺着或坐着，要适当活动。怀孕期间要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、适当活动、禁止性生活、别受凉、别熬夜、少接触电器、定期孕检等。

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