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吃零食能减肥吗

我有点点微胖，不想运动也不想节食减肥。听说少吃多餐也可以减肥，我特别喜欢吃零食，但是我正打算减肥呢零食吃多了又要长肉的，所以我就想问一下吃零食能减肥吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃零食是不可以起到减肥的作用的，如果说长期吃零食的话，可能还会导致肥胖的发生，要想减肥，最终离不开运动和饮食相结合的方法，还是要坚持锻炼身体，在一生当中一定要做到少食多餐。
另外玉米汁中含有一种钙质进入消化道后能减少脂肪堆积也是不错的选择。

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