问患者提问

因为家里面发生了点事情，有一段时间持续二周都失眠，近期有所改善，可是每天晚上不管睡多晚都会在凌晨四。

因为家里面发生了点事情，有一段时间持续二周都失眠，近期有所改善，可是每天晚上不管睡多晚都会在凌晨四、五点钟醒来，请问一下，有什么方法可以让我恢复正常的生理时钟呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠不好与精神因素有很大的关系。如果要恢复正常的睡眠你得把这些诱因解除掉才行。必要时可以用一些安神的中成药。

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