心悸心慌，窦性心律异位心律，偶发室上性

一年前因功血入院，当时血色素30，心电图结果显示窦性心动过速。出院后两个月左右之内容易心悸，特别是晚上容易心慌失眠坐立不安。之后心悸心慌症状稍有减少，一月大概偶有几次。但最近因情绪变动较大心悸症状增多，晚上心慌失眠也更频繁。去医院检查了心肌酶谱结果正常，胸片无异常。背动态心电图机器当天没有出现明显心慌症状，报告显示窦性心律异位心律，偶发室上性早搏。可是下机后还是有出现心慌心悸症状，有时十分难受，特别是深夜。求助这到底是怎么回事…医院离学校很远，请问平时难受的话能怎么自己解决？