豆类吃多了好吗？对身体有什么影响呢？

豆类食物，里面含有的营养成分是比较多的，尤其是含有的氨基酸的种类比较多。豆类食物属于五谷杂粮的食物的一种，含有的碳水化合物物质比较多，不但补充身体的需要还可以促进身体其他物质的代谢。

增强身体的抵抗力方面效果是比较好的。这种食物一般是可以多吃的。里面丰富的微量元素，少量的脂肪的话吃多了对身体是没有坏处的。

平时配合一些维生素多的蔬菜一起吃更有营养。