过度节食会不会导致月经不调

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。少吃烟熏、烤糊焦化、霉变，煎炒、烟熏、腌制、生拌、污染、坚硬、粗糙，纯热量食物，如肥肉、蛋糕、胡椒粉等食物；

忌硬撑硬塞，暴饮暴食，吸烟喝酒等。