问患者提问

便秘的人吃米饭还是面食，哪种更适合？

我很容易便秘，而且稍微吃多就消化不良，不知是适合吃米饭还是面食？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，容易便秘的话多和平时饮食习惯有一定的关系的，平时多喝水，清淡饮食不要吃辛辣刺激的食物，要有规律的饮食起居，不要熬夜，有大便及时排出，喝点蜂蜜、香蕉润便通肠作用，面食相对容易产气，建议以米饭为主食可能好些。

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