贫血不宜多吃糖蒜。多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
少吃糖蒜，可能会影响铁元素的吸收。
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