1青菜米粥:取青菜心(如菠菜/小白菜等)少量,洗净切成末。取小米(或大米)两小匙,洗干净后用凉水浸泡1—2小时。
然后,在锅内加150毫升水,等水开后把米加入,再用微火煮4050分钟后,加入准备好的青菜心,再煮10分钟左右,之后加入少许熟植物油即可。
2鱼泥:将鱼去鳞除去内脏并清洗干净,加入清水后用温火煮熟,剔除鱼骨将鱼肉捣碎即可,也可以加入米粥中一起喂给宝宝,可以间隔35天喂1次。
3番茄碎面:把细挂面切成碎末备用,在锅内放入适量水(或肉汤),将水烧开后把挂面末放入,然后加入番茄酱1大匙,煮至面条变软即可。
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