你好，你的情况多为阴虚火旺所致，但也有特例是阳虚造成的，这样不好辩证，但可以类比，估计你是很轻程度的阴虚。你可以吃六味地黄丸，不过我建议吃，知柏地黄丸，更对症。
别熬夜，早睡早起，注意锻炼出小汗，注意营养。
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