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骨头伤了应该吃什么

前两天在工地上班，突然摔了下来，结果骨头就受伤了，而且非常的痛，骨头中间还断开了，流了很多的血，在医院住了两天之后，就回了家，不知道骨头伤了应该吃什么？能不能一周后就工作啊？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨头的结构都跟钙物质有关，所以在平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶,奶制品,海带，虾皮,芝麻酱等，另外豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充，但是注意营养结构，而且伤筋动骨100天，至少要三个月之后才能工作。

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