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患者提问

听说跑步减肥很有效,会反弹吗?

你好,现在我身高150体重104,之前是节食减肥晚上不吃饭坚持了两个月瘦了有十斤,没有达到我的标准,晚上就时不时的吃饭,过后再坚持晚上不吃饭就是瘦不下来了,现在我想跑步减肥,不知道一月能瘦几斤,过后会不会反弹。
提问时间:2020-02-29
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,减肥是需要长期的坚持的,不是一个月两个月的事情。减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物

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