你好，根据你描述的情况主要考虑没休息好的原因。指导意见像你这种情况建议应该去医院做个尿常规检查排除一下肾炎的病变，如果正常那就是没有休息好引起的。
注意休息，不要熬夜，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。祝你早日康复！
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