您好，首先要看你晒伤的程度，是轻还是重有关。指导意见如果是很轻的晒伤，可以用不太烫的水温清洗后，外用润肤露，或者绿药膏，会明显改善。
严重的要用烧烫伤膏涂抹晒伤部位，一般一周左右可以有缓解不哪么疼痛。祝你健康快乐。
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