我很瘦做仰卧俯撑起不来

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。对于力量相对较弱，不能完成一个标准的俯卧撑的初学者，可以先从简单的俯卧撑姿势开始，循序渐进的增加难度，直至可以做标准的俯卧撑。

例如：先推墙俯卧撑，然后跪姿俯卧撑，直至标准俯卧撑。