健康指导:不建议用节食的方法减肥,否则会影响身体的健康状况的。减肥最好的方法就是饮食加运动,避免采用减肥药以及节食的方法进行节食,否则会出现身体的健康问题。
另外注意每天饮食定时定量,避免暴饮暴食,避免酗酒,避免吃油腻甜腻的食物,避免吃零食,避免吃夜宵,晚餐可以只吃蔬菜水果,或者是一些杂粮粥。
有很好的减肥的作用。每天坚持运动。
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