您的情况考虑是肝血不足、筋脉失养问题的表现。其发病与疲劳、熬夜、情绪、饮食营养等因素有关。可考虑选用中药如补肝汤、逍遥散等加减调治。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，加强体育运动锻炼。把自己的情绪调理好，保持良好的心态，避免紧张。
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