我26了就得了高血压了？不知道怎么调理

得了高血压生活方式的控制，包括清淡饮食，盐控制在每天6—8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，增加活动量。如果通过生活方式的控制，血压还不能降到正常（140/90mmHg以下），建议在医师的指导下及时用药，及早控制血压，减少高血压对心脑肾器官的损害。何药物都有一定的副作用，主要看治疗的效果，请在医师的指导下服用适合您病情的药物，平稳降压。建议：

1、适当体力劳动运动；

2、必须注意定时吃药如利血平、卡托普利依那普等。

3、应该长期、毕生吃药；不能喝喝停停；中途“仅只”可以在医生指导下“换换”药物。换言之，只能换药不能停药。如上仅供参考，因情况而异！谢谢。