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冬天睡觉穿的多少为好

冬天本来就比较寒冷，有时想穿多一点睡觉，就怕早上起来冷；要是穿少一点睡，又怕半夜会被冻着，不过早上起来就不会感觉到太冷，实在是很矛盾的很。

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是夫妻一起睡觉，不穿衣服，裸睡最好。脱离了衣服的束缚，有助于皮肤的呼吸,，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

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