你好，通常血压高于90-140即为高血压。注意劳逸结合，注意合理饮食，遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；
饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。多吃一些水果，多运动，养成良好的生活方式。
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