生孩子时由于阴道过度扩张，很容易造成阴道松弛，所以产后一定做好生活细节的护理。产后要做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动等，锻炼盆底肌的收缩能力；
同时合理饮食、保持心情舒畅、别受凉、别熬夜，做好这些，有利于阴道松弛的恢复。
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