跑步不会导致肾虚的。不用过度担心，恰恰相反，慢跑这种有氧运动还有助于肾虚的恢复，通过慢跑，身体机能会慢慢改善。严重的，就得要用滋补性的食疗来调理了。
要注意避免房劳过度，避免熬夜。做到真正的劳逸结合。
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