咨询者为21岁女性,整天闷闷不乐的,做什么事情都没有精神,无精打采不说,还总是会想一些乱七八糟的事情,怀疑自己是抑郁症,建议找心理医生进行诊断,如果确实是抑郁症,本人要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流,多发展兴趣爱好,多做一些容易成功的事情,体验自己的能力和价值所在,提升自信心。
同时,家人的理解和陪伴尤其重要。尽早治疗,不要延误。
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