治疗失眠最有效的药

睡眠通”比较不错。色氨酸是人体重要的神经递质5羟色胺(血清素）的前体，控制睡眠和情绪，是人体的必需氨基酸之一.由于身体不能自行分泌，必须要从食物和食品补充剂中摄取。

色氨酸在人体起着许多生理作用，但最重要的是色氨酸参与血清素和褪黑激素的调节，能使人镇定，产生适度的疲倦感，起到催眠的作用。