您的情况应该是湿热、津伤的表现。
1、可考虑选用龙胆泻肝丸、六味地黄丸、逍遥丸等。
2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，豁达乐观处事；起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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