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更年期综合征能否跑步运动

我最近夜里就出虚汗、怕冷、有时还心慌、精神也不好、爱发脾气、到医院问医生是怎么了、医生说是更年期的原因、要多休息、我就想跑步运动、增强体质、想知道可以吗。更年期综合征可以跑步吗？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、得了更年期综合症可以多运动、跑步有助于身心降对更年期综合症的治疗有一定的作用建议你经常多锻炼跑步但要慢跑、并且每一次的时间不要太长另外、还要根据自己身体的承受能力、如果觉得很累得慌、就不要跑了

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