宝宝为何只吃菜不吃饭？我家宝宝也是一样只吃荦菜头疼

严重的偏食会给宝宝带来一些不良影响。爱吃高热量食物容易导致肥胖；不爱吃蔬菜、水果的会便秘；还有其他可能的影响，包括：生长发育不良、贫血、某种营养素缺乏等　宝宝有挑食的习惯，实在让人头痛，爸爸妈妈该怎么办呢？参考一下我们的应对小妙招吧　妙招

1.少量多次，渐生好感　爸爸妈妈应该通过&循序渐近，谆谆善诱&，来让宝宝渐渐接受某一类食物。比如宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈可以告诉宝宝，蔬菜对宝宝非常好，吃过之后，就可以像奥特曼那么棒，让宝宝慢慢接受蔬菜，如果宝宝愿意接受，则不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试　Tip：用激烈的手段，比如打骂来让宝宝一定要吃某些食物，这当然是不可取的，而且这样做往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒　妙招

2.精心烹饪，混水摸鱼　如果宝宝不喜欢吃某一种食物，妈妈可以尝试着把它当作配菜与其他宝宝爱吃的食物一起烹调，以&混水摸鱼&的方式让他不知不觉吃下去，若能接受再慢慢加量。有些宝宝不喜欢吃胡萝卜等蔬菜，妈妈可以把这些蔬菜榨成汁，混在面粉里，包成小豆包、小饺子或小动物馒头。总之，如果花点心思把食物做得色得味俱全，而且造型可爱的话，宝宝一定会喜欢的　妙招

3.自己的餐盘自己做主　妈妈可以试着让宝宝有一套自己用的餐盘，最好是里面有多个小格的餐盘。在吃饭时，把各类食物适量分给宝宝，并鼓励他珍惜食物，把餐点全部吃完。这也是训练宝宝不偏食的好方法　妙招

4.消耗体能饥不择食　适当运动也很重要，比如带宝宝去家附近的公园遛遛弯，或和爸爸做做游戏。消耗量增加，肚子饿了，宝宝自然&饥不择食&嘛！