您好，考虑为腰椎间盘突出症的可能性较大，可以进行牵引治疗，外敷活血化瘀类膏药，也可以由专业人员进行按摩、理疗等。
建议您平卧硬板床，避免劳累，局部热敷，在佩戴腰围后进行适当的腰部功能锻炼，如果保守治疗效果不佳的话，再考虑进行手术治疗。
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