根据你的情况描述,首先要到医院去检查一下,看一看有没有环枢关节半脱位,如果有的话还是需要进行持续的牵引,另外有没有斜颈,也需要进行手术治疗,如果都没有的话,要端正身体姿势,避免长时间一个姿势,局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,可以充气颈托固定,避免枕头太高太软
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