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十二岁女孩怎样才能长高

已来例假一年，父亲178，母亲148，如果想要长到160怎么办？想得到的帮助：有助于长高的食物，和方法及运用

提问时间：2020-04-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，不要着急的，你现在才12岁，正是生长发育的时候的可以补充钙片和多运动，同时不要熬夜，多吃富含蛋白质、钙的食物如奶类、大豆、蛋类

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