如何度过减肥平台期

您好，渡过平台期最好的方法就是坚持！吃的东西我觉得和你以前差不多就行了，运动量你可以加强一点点，也可以换一种运动之类的，总之你现在消耗的热量不能比以前的低！在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。

其实这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里还可以加强。