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便秘可以吃韭菜吗

我最近经常便秘，听说便秘不能吃韭菜吃了加重问题，我也担心吃了有不良反应，可是韭菜含有大量的维生素和粗纤维。我也不太清楚可以吃吗，那便秘可以吃韭菜吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以多吃富含粗纤维的食物，韭菜中含有的蔬菜纤维比较多，所以对便秘是有一定的帮助的，多吃韭菜可以防止便秘。一定要注意多喝水，多运动，促进胃肠蠕动。
但如果是上火导致的便秘的要少吃韭菜，因为韭菜吃多了也容易上火。

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