问患者提问

蹬单车减肥吗

我的体重一直都困扰着我，听朋友说蹬单车减肥快，蹬单车真的能减肥吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

蹬单车有减肥作用，而且对大腿和臀部的减肥效果比较好。骑单车需要大腿肌肉和臀部肌肉有比较多的做功，对这些位置的脂肪消耗也比较大，而且骑单车的时候，对膝关节的影响比较小，属于比较理想的减肥运动。

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