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白天没精神晚上睡不着是抑郁症吗

我最近感觉很疲惫，晚上很精神，睡不着觉。大概每天都两点多才睡着。但是早上七点多就醒。然后就很没精神，白天怎么也睡不着。因此工作都耽误了。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑是失眠，或者是单纯的习惯导致的黑白颠倒。注意白天不要喝咖啡和浓茶，下午最好运动一下，累了晚上就困的早，早点睡觉，然后第二天早上早点起床。
坚持几天调一下生活习惯。生活习惯正常了就好了。注意睡前不要吃东西，不要运动，不要看书看电视。

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