你好，根据你的病史描述来看主要是考虑与睡眠时间过晚有密切关系的。建议首先要积极做好饮食起居调节，养成良好的作息习惯，不要熬夜，积极应用中草药辩证口服调理就可以的。
如选用柴胡加龙骨牡蛎汤加减化裁治疗就可以的。
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