治疗打呼噜最管用的办法

这就是打鼾。仰卧时，舌根后坠，咽部变窄，呼吸时不通畅，呼吸气流通过狭窄的咽部，引起周围组织振动，发出声音，就是打呼噜。

而在侧卧时，舌根不后坠，后面的咽腔通畅，就没有声音了。一般治疗，包括减肥、戒烟酒。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。

减肥可以缩小气道阻塞的程度。而与此同时，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒则可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。

尽早的治疗打鼾会有好的治疗效果的。