早上醒来腰痛起不来，稍活动就好。白天没啥感觉

你好根据你所描叙的情况考虑可能是腰椎病变（增生或腰椎间盘突出）建议尽早去医院配合医生进一步检查拍腰椎的CT或MRI以及尿常规检查根据检查结果确定治疗方案规律治疗。

合理调整饮食少食多餐进食流质易消化食物戒烟酒忌食辛辣刺激油腻食物少食含嘌呤的食物积极配合医生根据检查结果确定治疗方案对症治疗，适当进行锻炼避免劳累过度