盗汗燥热易惊醒

根据你所描述的盗汗，燥热，易惊醒。在中医里属于不寐的范畴，主要原因有各种热病过程中，热扰心神常见，忧思过度，劳逸失调，耗伤心脾，导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。

建议你调整睡眠时间，睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品，不要在睡之前看恐怖的电视，可以吃中药调理。比如酸枣仁，黄连，首乌藤，远志等水煎服。