为什么总感觉身体里有东西在跳？

您的情况考虑是生活作息不规律引起身体上的不舒服的表现。应该是植物神经功能紊乱的表现。

1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后中药来调治。可考虑选用六磨汤、枳术丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、归脾汤、逍遥丸等加减调治。

2、合理按排自己的作息时间。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。