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软肋骨损伤多久能复合

软肋骨损伤了，我在进行田径训练的时候，不小心导致软肋骨损伤，然后去医院看完，就开始在家休养，因为需要躺床休息，觉得很无聊，我想出去了，还需要多久能复合？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

软肋骨损伤休养需要大概半年到一年时间。如果骨头没有错位，没有移位，可能要六个月左右，期间可以多吃鸡脚，猪蹄，牛肉，鸡肉，鱼肉，还可以配合多喝骨头汤，有疼痛可以照射红外线灯，也可以做下针灸治疗。

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