益生元能调节肠胃，奶粉里也有，会不会过量啊

相较盲目进补，精妈认为，补的好不如吸收好，宝宝好肠胃更重要。想要宝宝好肠胃，育儿专家特别提醒添加了益生元的婴幼儿奶粉最适合小宝宝食用　益生元，通俗点解释是指能促进益生菌(对人身体有益的细菌)生长繁殖的物质。

它既是改善肠道菌群、提升免疫力的主要成分，又是促进营养吸收、促进智力/视力发育，和预防便秘的重要成分，主要作用是　1、调节肠道菌群，减轻便秘　2、增强机体免疫力。

能协同其它营养成分达到提升免疫力的目的　3、促进钙、镁、锌、铁等矿物元素的吸收　5、降低直肠癌发病率　6、降低肠pH值　7、恢复肠细菌平衡　现在市场上很多的婴幼儿配方奶粉都有“益生元”字样，益生元的“分量”相差也十分悬殊。

但益生元健康作用的发挥是必须建立在有效摄入量基础上的，根据不同益生元种类的有效摄入量差别，添加量控制在1.53.5%范围内才是十分合理的。

果选择了一款益生元组合含量合理的奶粉是不用额外再补充的益生元的