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做有氧运动减肥为什么不能减大腿

我每天30分种跳绳，肚子减了很多可是大腿好像没有变细而且我不是肌肉腿，上面有很多肥肉尤其是大腿内侧

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有氧运动对减脂减肥是有帮助的。主要是注意坚持为主。不要求快不要说运动几天几个星期就觉得应该有很大改变的。注意平时坚持运动。
适当无恙配合有氧效果更好。而且运动后建议及时补充优质蛋白适当补充碳水化合物为好。肚子脂肪在减就说明有效果。继续坚持。
别节食

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