你好!缩阴的按摩的方法具体如下:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,然后到腿根后再由下而上按摩。
按摩时要吸气,手返回膝盖时呼气,反复做5次。希望我的回答对你有帮助,祝你生活愉快!
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