你好,指一次月经持续的时间。一般为37天。如持续时间延长,或过短,皆属病态。你的情况月经时间长了,可能是血液循环不佳的,要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。
指导意见最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些。
可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
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