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在家就可以做的无氧运动有哪些？

在家就可以做的无氧运动有哪些？最好是站着就能做的，有时候上班空闲时间可以做的有哪些？比如中医的哪些方式？需要详细一点的，谢谢！

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动的好处有哪些有氧运动的好处很多，坚持进行有氧运动可以增强我们的心肺动.有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

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