减肥反弹是怎么回事

减肥反弹是很正常的一种现象。在减肥的过程中身体脂肪大量燃烧，当停止减肥之后，脂肪会有轻度的增厚。如果想要最大限度的降低反弹的现象，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的肥肉、猪油等食物。

平时多吃油菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜等食材，有利于吸收其中的水分和纤维素，润滑肠道，促进体内废物的燃烧，从而降低反弹的概率。