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一天吃一个鸡蛋清能瘦吗

我同事最近一段时间正在制定自己的减肥计划，想知道这个一天吃一个鸡蛋清能瘦吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一天吃一个鸡蛋清有助于减肥。鸡蛋清是一种高蛋白的物质。每天适量食用但是如果超过了食用的量，一样会引起发胖减肥的方法就是运动，管住嘴，迈开腿每一天逐渐加强运动量，控制营养摄入。

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