19岁了还能长高吗?

运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持运动，可以是慢跑或着打篮球。

你今年19岁，建议你先去医院检查一下骨骺线是否闭合才能决定是否还能长高。如果骨骺线已经完全闭合，则没有自然长高的可能了。

如果你的骨骺线尚未闭合，及时的采取行动，利用后天环境，即建议从营养、运动、睡眠等方面下工夫，还是能再长高一些的。

营养均衡，不仅需要补钙，蛋白质、矿物质也不能缺。吃好睡好才能长个。每天必须户外活动1小时。10点前睡觉。尽量少蹲着。