成年人每天掉头发是很正常的事情,烟酒表明,成年人每天掉大约300根以内的头发都是正常现象,所以,大家不必担心,如果超出300,那么,你可以吃一些固发的食物来补充一下,像是黑芝麻,牛羊肉等等,这些食物可以帮助你固发养发的,还可以多吃海带,桑葚等,如果太严重,建议您去医院做详细的检查,另外,适量的身体锻炼也是固发的好方法,除此之外还可以增加抵抗力。
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